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下面附上一則新聞讓大家了解時事
海象突變 龜山島長泳1昏迷 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
宜蘭龜山島海上長泳昨天突然遭遇大浪，很多人體力不支被扶上岸，活動臨時喊停。 圖／張姓讀者提供 分享 facebook 台灣四面環海，海上長泳蔚為風潮，但海象氣候變化大，緊急應變格外重要。宜蘭縣昨舉辦龜山島海上長泳突遇大浪釀成意外，一名七十二歲女泳客被救起已無心跳，目前昏迷指數三。昨天另外一場海上長泳在基隆市外木山登場，因去年有四七二人體力不支好康活動2018熱門商品被海巡隊救上岸，基隆市府擔心參賽者遊不回來，最後一梯次下水的五百多人，只游了四百公尺就折返。. } }); } 宜蘭縣龜山島海上長泳辦了十四年，今年首度出意外。主辦單位早上和氣象局聯絡評估風浪認為安全，八點半一千多人出發後，約半小時，突然發現風浪不對，很多泳客越游越遠，活動緊急喊停，主辦單位要大家游回來。但因海浪湧起，加上海流關係，許多游泳好手也體力耗盡，救難人員與海巡單位在九點卅分展開搶救，仍流行暢銷排行有四名泳客昏迷，其中三人獲救無礙，但七十二歲梁姓女泳客被救起已無心跳呼吸，目前仍插管昏迷。梁婦的子女表示，母親體力非常好，應不至於溺水；主辦的頭城泳會表示，梁女肺部抽出六百西西海水，有可能是先嗆到水。近年海上長泳受歡迎，包括宜蘭、金門、綠島、基隆都熱中舉辦海上長泳，主打不同活動特色；基隆外木山海域二○一五年曾獲十大魅力水域票選第一名，主打可一邊游泳一邊欣賞海上風光，宜蘭龜山島長泳也是類似風光吸引人。綠島海上長泳有珍貴海洋珊瑚，許多熱帶魚浮游水中，可飽覽美麗海上生態，金門廈門泳渡則是兩岸游泳的網路熱賣產品熱賣產品經典賽事，提供高額獎金，每年也吸引很多好手報名。不過海上長泳的風浪難預測，主辦單位的安全維護及緊急應變措施格外重要，基隆外木山長泳今年以泳帽及救生器材作為辨識，目的就是增加安搶先看省荷包全保障。
預防登山迷路、和隊友失散？這樣做自救、助人
【華人健康網圖文提供／幸福文化】必備衛星定位導航配備
不管是和朋友或是登山社一起組隊上山，隊伍都不可拉太長，保持彼此能互相照應的距離，但總免不了有人因為體力太差、腳程太慢而落後隊伍太多，或者遇上濃霧、大雨等天候不佳的狀況，這種情況下就很可能走失，如果隨身攜帶有掌上型衛星導航儀或GPS腕錶，就能靠著地圖、定位和記錄軌跡等功能，讓自己更有機會脫離險境。
如果失散的是你的隊友，則要把握以下原則：
1.立即停止行進，嘗試連絡對方，引導他歸隊。
2.判斷他可能失散的地點，派出經驗較豐富的隊員，二人一組前往尋找。
3.通報警消單位。若手機有訊號，可撥打一一九到消防機關報案，手機沒訊號時可撥一一九按九，轉接所在地的一一九（部分手機可在無SIM卡或沒訊號撥打一一九時自動跳接一一二 ）。一一二為全球行動電話均可撥打的緊急救難號碼，即使無SIM卡，只要手機尚有電力並在訊號涵蓋範圍內，均可撥打。
4.如果已是傍晚，除了做好紮營過夜的準備，晚上也仍應輪流發出聲光信號。
如果是全隊迷路且與外界失聯，領隊應先安撫隊員的情緒，並將所有人的食物、飲水集中管理分配，若遇見山泉、河水則隨時補充水源，以爭取等待救援的時間。
面對突來的地震隨機應變
台灣位於環太平洋地震帶上，每年會發生一千次左右的有感地震，這代表上山計畫巧遇地震的機率不小。如果是出發前發生，可以先上各大新聞台、中央氣象局、國家災害防救科技中心的網站查詢相關災情，如果有山路崩塌中斷封閉的狀況，就另外擇期較保險吧！若在山中遇上地震，請避開溪流、懸崖峭壁、山脊，前進到地形開放的區域。
除了高山症的處置與上述幾點，平時若能熟悉傷部包紮、固定及止血的方法，以及失溫、中暑、熱衰竭的急救方式，對自己和同行的友伴都能多一層保障。有最壞的打算，做最好的準備，人自然會有一種信心和力量，而擁有最放鬆的心情，當面臨緊急事故時，也不會手足無措，能做到這點，你就是一個負責任的登山客了。
本文出自幸福文化《跟著醫師安全學登山：林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤》一書
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